GIẢM VÒNG HAI VỚI GIẢM CÂN NAO

giam-vong-hai-voi-giam-can-nao

“Vòng hai” ngày càng bè ra, ngấn mỡ làm mất thẩm mỹ và vóc dáng mượt mà của đa số chị em phụ nữ. Hầu hết, nhiều người thoạt nhìn rất ốm nhưng lại có một chiếc bụng bự. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn mẹo giảm vòng hai với giảm cân Nao.

Ăn nhẹ vào buổi tối có thể làm giảm vòng hai

Bữa ăn tối thường là “thủ phạm” gây tăng cân, đặc biệt là tăng vòng eo. Sẽ thấy có sự cải thiện đáng kể nếu bạn thay đổi cả về khẩu phần ăn và giờ giấc của bữa ăn tối. Nhiều người than phiền rằng họ không thể có bữa ăn tối sớm hơn vì tính chất công việc. Tuy nhiên, bạn có thể có bữa ăn nhẹ vào buổi chiều để không bị “cảm giác” đói và đến tối bạn có thể tránh bữa ăn quá “no nê”.

Lại có trường hợp cho rằng bữa ăn tối quan trọng vì lúc này cả gia đình đoàn tụ, sum họp bên mâm cơm. Nếu bạn ở trong trường hợp này tốt nhất nên có bữa ăn nhẹ, chế biến đơn giản và giảm khẩu phần ăn… Sáng ngày hôm sau, bạn sẽ cảm nhận có cải thiện về vòng eo. Chính điều này động viên bạn tiếp tục có những nỗ lực, cố gắng để duy trì thói quen tốt hàng ngày.

Yogurt táo

Công thức làm món ăn thay thế bữa tối:

Nguyên liệu: Táo, sữa chua, nho khô, 1 ít hạt hạnh nhân

Cách làm: Thái táo nhỏ thành miếng vừa ăn, xếp vào đĩa. Rửa sạch nho khô, cắt nhỏ xếp lên táo. Cho tiếp sữa chua vào trộn đều, cho thêm hạnh nhân và ăn ngay.

Đây là một món ăn ít calo và giàu pectin có thể làm giảm cholesterol. Táo mang lại cảm giác no bụng sau khi ăn lại dễ ăn nên ai cũng có thể áp dụng.

Sữa chua có chứa rất nhiều vi khuẩn axit lactic. Có hiệu quả trong việc điều chỉnh và cân bằng hệ thực vật trong cơ thể. Thúc đẩy đường tiêu hóa, do đó làm giảm táo bón, giúp giảm cân.

Thực hiện các bài tập thể dục

Khi lượng mỡ trên cơ thể giảm, vùng thịt quanh eo cũng sẽ nhỏ gọn lại một cách tự nhiên. Một trong những cách giảm mỡ tự nhiên tốt nhất chính là thể dục. 

Ví dụ như chạy chậm, chạy nhanh, nhảy dây. Mỗi tuần bạn cần tập tối thiểu 3 lần, mỗi lần từ 30 phút trở lên, kiên trì 6 tuần liên tục sẽ có kết quả rõ rệt.

giam-vong-hai-voi-giam-can-nao
Chạy bộ là một trong những phương pháp giảm cân

Kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày

Khi cân nặng thừa, mỡ thừa, bạn nên hạn chế ăn uống. Cả 3 bữa chính đều phải ăn ít đi một chút, ban đêm nếu đói cũng không nên ăn thêm nhiều.

Lúc đói thì bạn vẫn phải ăn uống bình thường. Không nên nhịn bất kỳ một bữa nào, nhưng ăn uống cần có chừng có mực. 

Bởi vì, đôi khi không làm chủ bản thân bạn lại rơi vào tình trạng ăn nhiều thực phẩm “không tốt” cho sức khỏe. Như bánh mì hay các món bánh quá nhiều đường….

Bạn nên tăng cường protein trong khẩu phần ăn. Chế độ ăn giàu chất đạm hứa hẹn một kết quả “tuyệt vời” để giảm cân trong thời gian ngắn. Tuy nhiên bạn cần cân bằng với các loại thực phẩm khác đặc biệt rau xanh và trái cây.

>> Đọc thêm: Giảm cân Nao lưu ý những thực phẩm gây béo phì

Cách giảm béo bụng bằng nước detox

Một liệu trình giảm béo không thể thiếu đi các loại thức uống. Đây cũng là một trong những cách thanh lọc cơ thể 

Nước detox giúp giảm cân

Giấm táo

Nhiều người thắc mắc có thể thay thế giấm táo bằng các loại giấm khác không. Lời khuyên đưa ra là không. Vì trong thành phần giấm táo được chiết xuất và lên men hoàn toàn từ tự nhiên nên có thể giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe.

Với 100ml nước ấm, bạn cho 1 – 2 thìa canh giấm táo vào hòa cùng. Có thể cho thêm 1 – 2 thìa cà phê mật ong để dễ uống hơn. Nên uống sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn tối.

Nước ép bưởi

Bạn chỉ cần tách lấy phần tép bưởi, cho vào máy ép lấy khoảng 200ml nước cốt bưởi. Uống trước khi đi ngủ 30 phút thì thân hình thon gọn sẽ nhanh chóng trở thành của bạn mà thôi.

Chanh

Mỗi ngày bạn có thể uống 1 cốc nước chanh tươi không những cung cấp vitamin C tốt cho sức khỏe. Mà còn có tác dụng giảm sự thèm ăn, giúp đánh tan mỡ thừa .

Tuy nhiên để tránh hại dạ dày bạn nên uống sau bữa ăn và cho thêm chút đường hoặc muối. Cách giảm mỡ bụng an toàn với chanh sau 3-4 tuần thực hiện đều đặn bạn sẽ giúp bạn giảm được 3-5cm vòng eo.

Nước detox với chanh

Cách làm tan mỡ bụng bằng gừng và mật ong

Rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1 miếng gừng đập dập ra cho vào 200 ml nước nóng. Thêm mật ong sao cho hợp khẩu vị và khuấy đều lên. Uống vào mỗi buổi sáng.

Sử dụng 0,5 kg gừng tươi rửa sạch. Nghiền nhỏ rồi ngâm với 0,5 lít rượu trong 1,5 – 2 tháng sẽ được hỗn hợp rượu gừng.

Lấy một chén nhỏ rượu gừng mát-xa vùng bụng hàng ngày. Bên cạnh tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả còn giúp bạn xóa đi cảm giác mệt mỏi, làm cơ bụng thêm săn chắc hơn.

Gừng có nhiều công dụng

Ngoài ra, bạn có thể nghiền nhỏ gừng rồi rang nóng cùng với muối chườm + mát-xa bụng 3 – 4 lần/ tuần cũng rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.

Những cách làm tan mỡ bụng bằng gừng giúp giảm mỡ tốt, an toàn và tiết kiệm. Tuy nhiên, nhược điểm của nó là kiên trì áp dụng lâu dài mới thấy hiệu quả và chúng ta phải bỏ ra nhiều công sức thực hiện. 

Giảm vòng hai với giảm cân Nao

Ngoài những cách ở trên, bạn có thể giảm vòng hai với giảm cân Nao. Bộ giảm cân Nao được phân phối độc quyền bởi Công ty Đông dược Vũ Đức. Bao gồm Cốm giảm cân Nao và Mầm giảm cân Nao.

Cốm giảm cân Nao được chiết xuất từ  Sơn trà, Lá sen, Giảo cổ lam, Trạch tả, Linh chi, Polysaccharid, L- Carnitin. Những dưỡng chất có trong Cốm Nao giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trên da. Kích thích quá trình chuyển hóa chất béo có lợi cho cơ thể.

Kết hợp với Mầm ngũ cốc Nao hỗ trợ tốt nhất cho chế độ ăn kiêng của bạn. Mầm Nao được làm từ các loại đậu đen, đậu nành, đậu trắng, đậu đỏ, đậu xanh. Và hai loại ngũ cốc giảm cân hiệu quả là gạo lứt và bột yến mạch. Với hàm lượng chất xơ, vitamin và chất dinh dưỡng giúp cho người dùng cảm giác no lâu hơn. Không còn những triệu chứng đói, mệt người hay suy nhược cơ thể…

giam-vong-hai-voi-giam-can-nao
Bộ giảm cân Nao

Chị em nào cũng ao ước mình có vòng eo con kiến như các cô hoa hậu, người mẫu hay diễn viên. Tuy nhiên, bạn cũng có thể có cho mình vòng eo mơ ước đấy. Chỉ cần có cho mình bộ giảm cân Nao thì không phải lo cân nặng dư thừa của vòng hai nữa. 

Mọi thông tin chi tiết liên hệ hỗ trợ tư vấn:

  • Công Ty CP Đông Dược Vũ Đức
  • Địa chỉ: Số 28, Đường số 2, Phường 7, Quận Gò Vấp, TP HCM
  • Hotline: 18009480
  • Website: https://vuduc.com.vn